Logo: Urząd Gminy Sepopol
Dzisiaj jest: 21/07/24, godzina: Aktualna godzina
Logo: BIP

Profilaktyka zdrowia

GRYPA ZBIERA ŻNIWO

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Bartoszycach przypomina zasady profilaktyki grypy. To szczególnie ważne w związku z trwaniem sezonu grypowego oraz ze stwierdzeniem w Olsztynie 5 przypadków zachorowań na grypę AH1N1. Jest to wirus tzw. świńskiej grypy.
Z danych epidemiologicznych Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej
w Olsztynie wynika, że w województwie warmińsko-mazurskim w miesiącu styczniu 2019 roku na grypę i choroby grypopodobne zachorowało ogółem aż 10 377 osób, w tym 4011 to dzieci w wieku 0-14 lat, dodatkowo 34 osoby wymagały hospitalizacji. Szczyt zachorowań na grypę przypada między styczniem, a marcem.
Żeby uchronić się przed zachorowaniem na grypę konieczne jest zachowanie sześciu podstawowych zasad higieny.
  • po pierwsze- często myj ręce,
  • po drugie- kichając bądź kaszląc zasłaniaj usta chusteczką,
  • po trzecie- jeśli nie masz chusteczki kichaj w zgięcie łokcia,
  • po czwarte- unikaj bliskiego kontaktu z ludźmi i miejsc zatłoczonych,
  • po piąte nie- dotykaj rękami oczu, nosa i ust,
  • po szóste- jeśli jesteś chory pozostań w domu.
Pamiętajmy również aby nie dopuścić do obniżenia odporności, gdyż w tym stanie jesteśmy bardziej podatni na zachorowanie i dalszy rozwój choroby. Istotną rolę odgrywa tu dieta o zwiększonej zawartości składników korzystnie wpływających na pracę układu odpornościowego. Prawidłowo zbilansowana dieta powinna dostarczać wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Składnikami wspomagającymi działanie układu odpornościowego są witamina C, witamina A, witamina E, witamina D, witaminy z grupy B, kwas foliowy, a także żelazo, cynk i selen.
Podstawowymi zaleceniami diety wpływającymi pozytywnie na układ odpornościowy człowieka według dr inż. Diany Wolańsko-Buzalskiej z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej jest:
  • spożywanie ciepłych potraw skomponowanych z lekkostrawnych składników;
  • zwiększenie ilości warzyw i owoców, szczególnie tych bogatych w witaminę C, takich   
jak: owoce dzikiej róży, żurawina, porzeczki, truskawki, owoce cytrusowe, papryka, natka pietruszki, koperek, warzywa kapustne, szczypiorek (zaleca się, by codzienne spożycie zarówno surowych, jak i gotowanych warzyw- które będą również źródłem błonnika i naturalnych przeciwutleniaczy- wynosiło minimum 400 g, a ze względu na odmienną zawartość składników mineralnych każdego dnia należy spożywać różnorodne warzywa;
  • wybieranie produktów zbożowych niskoprzetworzonych- ciemne pieczywo, gruboziarniste kasze, ryż pełnoziarnisty- dostarczających znaczne ilości żelaza oraz cynku;
  • sięganie po niskotłuszczowe produkty mleczne, zawierające m.in. wit. D oraz produkty białkowe, takie jak chude mięsa, ryby morskie oraz rośliny strączkowe, będące źródłem cynku, żelaza oraz selenu.
Jeśli jednak dojdzie do zarażenia wirusem, należy stosować leczenie objawowe, które ustala lekarz. W celu ograniczenia rozprzestrzeniania wirusa grypy, pozostań w domu, unikaj dużych skupiskach ludzi oraz przestrzegaj zasad higieny a szczególnie higieny rąk. Grypy nie wolno lekceważyć, ponieważ może okazać się niebezpieczna dla zdrowia i życia.
 
Magdalena Dmitruk
PSSE w Bartoszycach
 
 

Elementy dodatkowe powiązane z tą informacją

Kontakt - stopka

Modernizacja Świetlicy w Ostrym Bardzie

Inwestycja wspierana przez LGD "Barcja" w wysokości 63,63%...
Ostre Bardo, malownicza wieś położona w sercu Barcji, od lat słynie z gościnności także miejsca zgromadzeń religijnych dla wiernych wyznania greckokatolickiego. Jednym z centralnych punktów życia społeczności lokalnej jest świetlica wiejska, pełniąca funkcję miejsca spotkań mieszkańców, organizacji uroczystości sołeckich, rodzinnych oraz kościelnych. W ramach ciągłego dążenia do poprawy warunków życia mieszkańców oraz zapewnienia atrakcyjnych miejsc do organizacji różnego rodzaju spotkań mieszkańców, gmina podjęła decyzję o gruntownej modernizacji świetlicy.
 
Środki na ten cel zostały pozyskane dzięki pracownikom gminy z LGD „Barcja”, która wspiera inicjatywy rozwojowe na obszarach wiejskich. Projekt modernizacji świetlicy został zrealizowany w ramach Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich (PROW) 2014-2020, z dofinansowaniem w wysokości imponujących 63,63%. Kwota jaką otrzymaliśmy to ponad 240 000 złotych. Najkorzystniejszą ofertę w postępowaniu przetargowym złożyła firma Pana Stanisława Góreckiego z Bisztynka na kwotę 200 000 złotych.
 
Inwestycja, której prace rozpoczną się w przyszłym tygodniu, przyniesie zmiany zarówno wizualne, funkcjonalne, jak i techniczne. Remont pomieszczeń ma na celu stworzenie przestrzeni, która będzie sprzyjała różnorodnym aktywnościom społecznym, kulturalnym oraz rekreacyjnym.
 
Planowane udogodnienia obejmują nie tylko odświeżenie wnętrza i zastosowanie nowoczesnych materiałów wykończeniowych, ale także dostosowanie infrastruktury do potrzeb osób niepełnosprawnych. Dodatkowo, z myślą o zwiększeniu funkcjonalności, przewidziano rozbudowę sali głównej oraz stworzenie dodatkowych pomieszczeń, które będą służyć jako zaplecze sanitarne. Planowana jest również wymiana między innymi systemu ogrzewania, tynków wewnętrznych, schodów wewnętrznych, podłóg, drzwi, kominów.
 
Jednym z istotnych aspektów projektu jest zachowanie charakteru lokalnej społeczności oraz uwzględnienie specyfiki otoczenia. Świetlica wiejska w Ostrym Bardzie, ze względu na swoje sąsiedztwo z historyczną cerkwią, pełni również rolę miejsca organizacji uroczystości kościelnych. Dlatego też, w ramach modernizacji, szczególną uwagę poświęcono estetyce oraz funkcjonalności przestrzeni, aby zachować harmonię z otoczeniem.
 
Całkowita realizacja prac planowana jest do maja 2024 roku. Po zakończeniu modernizacji, mieszkańcy Ostrego Barda będą mieli do dyspozycji odnowioną, nowoczesną świetlicę, która stanie się nie tylko miejscem spotkań, ale także miejscem do zacieśniania więzi społecznych.
 
Inicjatywa ta nie tylko podkreśla zaangażowanie gminy w rozwój lokalnej społeczności. Dzięki środkom pozyskanym z programu PROW 2014-2020 oraz wsparciu LGD Barcja, możliwe stało się zrealizowanie tej niezwykle potrzebnej inwestycji, która przyniesie korzyści mieszkańcom Ostrego Barda na kolejne lata.
URZĄD MIEJSKI
W SĘPOPOLU
ul. 11 Listopada 7
11 -210 Sępopol
 
Tel. (89) 76 13 181        
Nr fax. (089) 679 08 21
 
e-mail : sepopol@sepopol.pl
NIP: 743-20-21- 679  REGON: 510743628
 
Nr konta 28 8855 0004 2004 0008 5316 0001
 
Pracujemy
poniedziałek  8.00 - 16.00
wtorek  - piątek 7.15 - 15.15
 

Godziny przyjęć interesantów:

Burmistrz
Irena Wołosiuk
 
zaprasza  interesantów:  
poniedziałek-piątek
w godzinach pracy Urzędu

Gminy Partnerskie

  • Logo: Lägerdorf Lägerdorf
  • Logo: Prawdinsk Prawdinsk